✨ 功效:每粒含 1 毫克褪黑激素(Melatonin),助於縮短入睡時間、調節晝夜節律、減輕時差困擾。
👤 適用對象:有入睡困難、輪班、跨時區旅行或生物鐘紊亂者;純素飲食者也適用。
🚫 不適用對象:對褪黑激素或任何成分過敏者;孕婦、哺乳期婦女、兒童應先諮詢醫師;嚴重肝、腎功能異常者慎用。
💊 使用方式:建議在臨睡前約 30–60 分鐘服用 1 錠,以水吞服;不可與酒精併用。
⚠ 注意事項:可能副作用有頭痛、頭暈、白天嗜睡、夢境活躍等。
補充褪黑激素可能與某些藥物產生互動(如抗凝、免疫抑制、抗癲癇藥等)。
服用後五小時內避免駕駛或操作機械。
保存於陰涼乾燥處,避免兒童可取之處。